Alguém já me perguntou o que
diferencia a tristeza da depressão? Para
além dos momentos de mau humor e das indisposições do dia a dia, existe um
transtorno que pode nos predispor a problemas de saúde ou, nos casos mais
graves, levar ao suicídio. Quando a tristeza aparece, podemos fazer a seguinte
pergunta: “existe um motivo para me sentir triste?” Se a resposta for sim, a
tristeza não é doença e até faz bem, pois demonstra que estamos reagindo aos
acontecimentos desagradáveis que nos acontecem, ou seja, não estamos apáticos
(parados) no tempo. Dificuldades, perdas, separações, carências e eventos podem
nos trazer para a nossa existência uma tristeza, porém o estado depressivo não
precisa de motivos para sentir tristeza, tais fatos só vêm para aumentar o
sofrimento.
Uma segunda pergunta seria: “há
quanto tempo estou sentindo tristeza?” Momentos de tristeza fazem parte da
vida, porém quando a dor não vai embora e começa a atrapalhar as atividades
diárias, como o trabalho, os estudos e os momentos de lazer, de amor é hora de conversar
com um terapeuta, ele irá avaliar a necessidade de psicoterapia e de uma
avaliação com um psiquiatra. A tristeza que não acaba, mesmo quando os eventos
negativos já passaram, pode ser sintoma de depressão.
A psicoterapia é a parte fundamental
no tratamento da depressão, pois ajuda a pessoa a entender e lidar melhor com
seus sentimentos, medos e desejos, buscar saídas e melhorar sua visão de mundo e
de si mesmo. Pode ser necessário também o uso de antidepressivos para repor as
substancias que o cérebro não está produzindo bem, o profissional que avalia e
prescreve esses medicamentos é o psiquiatra. Hábitos de vida saudáveis e
prática de exercícios físicos também ajudam o corpo a produzir naturalmente as
substancias que estão em falta. Portanto não deixe para amanhã o que pode ser
feito hoje. Ligue para um profissional de psicologia. Estou te aguardando.
Psicólogo e psicopedagogo: José
Amaury de Castro Sousa Junior
CRP: 11/10231 – (85) 988049139 - email: amauryjunior@secrel.com.br
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