Flexibilidade Emocional: Atitudes coerentes para uma vida saudável

Em primeiro lugar, o que significa ser flexível? Acredite ou não, essa pergunta aparentemente simples é realmente muito difícil de responder. Algumas pessoas são flexíveis quando se trata de mudar planos para as questões do dia a dia como ir a uma festa, com que roupa devo ir, mas caso não possa ir com esta determinada roupa, vou com outra roupa, ou seja, escolhas próprias e decisões suas. Outros têm grande flexibilidade física que lhes permite realizar incríveis proezas atléticas. Sabem perfeitamente utilizar o seu corpo para torna-lo mais flexível e assim por diante. Mas no que diz respeito à alternância de formas de lidar com as suas emoções em diferentes situações? Você é rígido ou flexível em termos emocionais? Você consegue regular as suas emoções até ao ponto de tomar decisões que possam ser aceitáveis e vantajosas para a sua vida?

Saúde Psicológica no Ambiente de Trabalho

O trabalho faz parte do nosso cotidiano, chegamos a passar mais tempo trabalhando do que com a nossa própria família. No entanto, trabalho pode e deve ser fonte de prazer e realização, afinal, é nele que passaremos boa parte das nossas vidas. O problema surge quando esse ambiente de trabalho passa a ser fonte de adoecimento psicológico e/ou até mesmo físico. Esse adoecimento pode chegar através de uma violência que pode ser percebida ou não pelo indivíduo, uma violência algumas vezes bastante sutil. 

A idealização nos relacionamentos

“Se você não contar a verdade sobre si mesmo, não pode contar a verdade sobre as outras pessoas”. Virginia Woolf

 
Marie Louise Von Franz em sua obra intitulada "psicoterapia" aborda em um dos capítulos o fenômeno da projeção, que consiste em deslocar um conteúdo psíquico para um objeto externo e considerar a qualidade ou atributo deslocado como inerente ao próprio objeto. A projeção é um processo normal, não intencional e inconsciente. E é importante aqui ressaltar, que tudo que se projeta é nosso. É aqui onde entra o problema das idealizações, formas comuns e visíveis de projeção.